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Yoga Retreat

„Steife Brise, kühler Kopf und warmes Herz“

Yoga Retreat 
vom 22. bis 26. Oktober 2017

im Yogahotel „Das Kubatzki“
St. Peter Ording


Beim Yoga-Retreat an der Nordsee genießen wir das Wechselspiel von Kühle und Wärme, Wind und Wetter, draußen und drinnen. Wir atmen morgens die jodhaltige Luft und yogawalken am Strand entlang, um unser Immunsystem winterfit zu machen – bitte wetterfest ausstatten!
Das Abendyoga findet in einer schönen Yogahalle statt. Hier stehen abwechselnd Kriyas im Fokus, die dir helfen, auch im größten Stress einen kühlen Kopf zu bewahren und Kriyas, die dein Herz heilen, öffnen und wärmen.
Dazwischen gibt es genügend Zeit für Gespräche oder Schweigen, zum Relaxen, Spazierengehen, Saunieren, für Massagen und Genuss … Wir beginnen am Sonntagabend mit dem Programm und verabschieden uns am Donnerstagmorgen mit einer letzten YogaWalking-Einheit vor dem Frühstück.
(Änderungen vorbehalten)


Insgesamt acht mal 90 Minuten Yoga
8  bis 9.30 Uhr YogaWalking am Meer
(Mo, Di, Mi, Do)

17.30 bis 19 Uhr Yoga für einen kühlen Kopf
und ein warmes Herz
(So, Mo, Di, Mi)

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga hilft allen Menschen, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation.

Kundalini Yoga  führt zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist.

Diese Yogaart, von Yogi Bhajan 1968 in den Westen gebracht, bildet die Basis des Yogaretreats. Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform mit meditativen Elementen, die dennoch keine athletischen Ansprüche stellt. Das Chanten von Mantras ist Teil der Praxis und eine geführte Tiefenentspannung rundet die Yogaeinheit ab.


YogaWalking

YogaWalking ist meditatives Gehen mit bestimmten Atemmustern, Mudras und Mantras. Nach einstimmenden Atem- und Ankommensübungen genießen wir es, am breiten Strand von St. Peter Ording zu walken. Die Wirkung von YogaWalking ist unmittelbar spürbar – ob es darum geht, einen schnellen Energieschub zu bekommen, geistige Klarheit oder mehr innere Gelassenheit zu erlangen. Zudem bietet YogaWalking ein sanftes Kreislauftraining. Besonders effektiv und stimulierend für das Immunsystem an der Nordsee

“Das Kubatzki” –
Yogahotel an der Nordsee
 
Fair und frei, gesund und glücklich – 2015 eröffnet, ist „Das Kubatzki“ ein junges, privat geführtes Yogahotel in St. Peter Ording (www.das-kubatzki.de), welches Yoga mit Genuss verbindet, Gesundheit mit Stil sowie Individualität mit Gemeinschaft.

Die 36 Zimmer und Suiten bieten neben klarem nordischen Design eine entspannte Atmosphäre und eine hervor-ragende Lage. Hier kannst du dich als Gast wie zu Hause fühlen, die Gegensätze des Lebens spüren, ausbalancieren und genießen – zum Beispiel in der offenen Wohnküche (mit großer Terrasse und Kamin), die als Café, Esszimmer, Bar und Lobby dient. Hier trifft man sich, an langen Tafeln oder auf der Terrasse, im großen Garten, im kleinen, aber feinen 120 qm großen Wellnessbereich und im puristischen Yogastudio.

Die Ruhe- und Saunalounge ist ausgestattet mit einer Infrarotkabine für ein bis zwei Personen, einer großen Espenholzsauna für den wahlweisen Betrieb als finnische oder Bio-Sauna und einer beheizten Sitzbank für warme Fußbäder. Weiterhin werden Shiatsu-Behandlungen, intuitive Aromaölmassagen, und Beauty-Treatments gesondert angeboten. Kostenfrei ist die Nutzung von Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz & WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung.

300 Meter hinterm Deich atmet man Gelassenheit. Das alte weiße Hotel liegt wunderbar zurückgesetzt auf einer Düne in einem großen Garten. Es steht dort seit 1952 und wurde viele Male vergrößert. Nicht abgerissen, sondern modernisiert, erstrahlt das meiste im neuen Glanz. Doch seine Seele ist noch da: Das Auge haftet gern an alten Dingen. Und draußen riecht man die Kiefern und hört das Meeresrauschen.

Infos und Kosten

279 € (Frühbucherrabatt bis 31.3.2017, danach 309 €) für das Yogaprogramm


Unterbringung und Verpflegung

o Stereo als Einzelzimmer inklusive HP ab 572,00 € für eine Person.
o Unterbringung im Stereo als Doppelzimmer inklusive HP   ab 724,00 €  für 2 Personen
o Unterbringung im Maxi als Doppelzimmer inklusive HP  ab 799,00 € für 2 Personen.
o  Unterbringung in einer kleinen Swiete als Doppelzimmer  inklusive HP  ab 949,00 € für 2 Personen.
o Unterbringung in einer kleinen Swiete als Dreibettzimmer inklusive HP ab 1101,00 € für 3 Personen.
o Unterbringung in einer großen Swiete als Vierbettzimmer inklusive HP  ab 1206,00 € für 4 Personen.

Diese Preise basieren auf dem Angebot 4 für 3: d. h. 4 Übernachtungen genießen und nur 3 bezahlen - nur wenn der Anreisetag auf einem Sonntag fällt!

Die Halbpension besteht aus Frühstücksbuffett (8 bis 11 Uhr) und Abendessen (19 bis 21 Uhr). Das Abendessen (Vorspeise und Hauptspeise, eine Kombination aus ayurvedischer und internationaler Hausmannskost auf hohem Niveau) ist im Hauptgang immer wahlweise vegetarisch oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente.