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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga -  das Yoga der Bewusstheit

Kundalini Yoga, 1968  von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist das Yoga der Bewusstheit für  Menschen, die mitten im Leben stehen, denn es hilft, die täglichen Anforderungen  tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser Sensibilitäts-  und Selbstschulung ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch  alle Aspekte des Yoga: Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung,  Meditation sowie gesunde Lebensführung. Durch die Verbindung dieser  Elemente führt Kundalini Yoga auf einzigartige Weise zu einer bewussten  Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Kundalini Yoga  stammt aus Nordwestindien und hat eine Jahrtausende lange Tradition. Eine  zentrale Rolle spielt der Energiefluss: Die Kundalini gilt als ruhende Kraft an  der Basis der Wirbelsäule. Wird sie durch regelmäßiges Yoga aktiviert, kann sie  die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist in Einklang bringen und zu einem  umfassenden Gefühl der Harmonie führen.

Dynamische  Techniken

Typisch für  Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen  Halteübungen und rhythmischen Mantra-Meditationen. Wenn die Lebensenergie ins  Fließen kommt, entstehen mehr Elan und Wachheit im Alltag. Dabei ist Kundalini Yoga nicht dogmatisch, sondern spielerisch, voll symbolischer Elemente und  Techniken, die leicht im Alltag Platz finden.

Bei mentalem Stress, seelischer Anspannung und  körperlichen Beschwerden stellt Kundalini Yoga eine effiziente und schnell  wirksame Entspannungs- und Harmonisierungstechnik dar.

Vernetzung,  Intuition und Selbsterkenntnis

Neben körperlichen  Wirkungen entwickelt Kundalini Yoga die Intuition und verbessert die  Urteilsfähigkeit. Es spricht die Potenziale der rechten Gehirnhälfte an - Entspannung, Vernetzung, Emotionen - und erhöht Kommunikationsfähigkeit und  Einfühlungsvermögen. Kundalini Yoga regt die Selbsterkenntnis an und führt zur  Entwicklung einer authentischen Persönlichkeit.

Yoga für JedeN

Aufgrund der im  Vergleich zu anderen Yogaarten oft einfacheren Grundhaltungen wird Kundalini  Yoga von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung ausgeübt. Seine  wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen  individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, da es  Körperwahrnehmung und Achtsamkeit schult.

 

Kurszeiten: Montag, 9 bis 10.30 Uhr im Studio Lebängwg, Saseler Bogen 6, 22393 HH.

Plätze frei!!

Weitere Zeiten bitte erfragen - 040/60848882 oder 0172/4114066 oder kerstin@yogaundpilates.de 

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