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Gesünder, glücklicher und gelassener leben:

Mit Kundalini Yoga, YogaPilates, Yoga Coaching und Sat Nam Rasayan

 

Yoga Retreat

“Steife Brise, kühler Kopf, warmes Herz”

Breathwalk und Kundalini Yoga

28. Oktober bis 1. November 2018 und

13. bis 17. Oktober 2019

im Yogahotel “Das Kubatzki”, St. Peter Ording

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Infos und Kosten & Anmeldung

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Kommt mit zur 5. Yogareise ins Paradies -

vom 10. bis 17. Juni 2018 ins Seminarhaus “Casa el Morisco” nach Andalusien ... !

Top-Thema: Die 10 spirituellen Körper

Jetzt anmelden!

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Die nächsten Termine:

10.-17.3.2019

4. - 11.10.2020                         6. - 13.6.2021

5. - 12.6.2022

 

 

Einführung in die (Kurz-)Meditation

In diesem sechsstündigem Workshop gibt es eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Meditation. Meditation ist eine uralte Methode geistiger Entspannung, die hilft, präsent im Hier und Jetzt zu sein. Auch stabilisiert Meditation in emotional turbulenten Zeiten und hilft, besonnen auf Herausforderungen zu reagieren. Die Teilnehmer lernen spezifische Kurs-Meditationen mit Mantras, Mudras und Atemmustern kennen, die bei körperlichen Beschwerden, beruflichen Krisen, Beziehungsproblemen und psychischen Belastungen wirken und in den Alltag integriert werden können.

Workshop im Saselhaus am 9.2. und 16.2.2018, jeweils von 16 bis 19 Uhr, Kosten: 60 €,

Anmeldung: info@saselhaus.de

 

Plätze frei:

Kundalini Yoga Montag 9 bis 10. 30 Uhr

YogaPilates Donnerstag 17.45 - 19.15 Uhr

0172/4114066

 

Neuerscheinung 2017

 

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Durchwachte und unruhige Nächte - wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Abbildungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf.

Nymphenburger Verlag, 144 Seiten, 18 €

 

 

Personal Training

auf der Basis von Kundalini Yoga und Pilates, Meditation oder Sat Nam Rasayan - üben Sie in entspannter Atmosphäre und ohne Zeitdruck. Ich bringe Ihnen Ihr eigenes, für Sie persönlich maßgefertigtes Yogaprogramm nach Hause!

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